คุณแม่มือใหม่จำนวนไม่น้อยมักประสบปัญหาน้ำนมไม่พอ เนื่องจากเสียเลือดมากในการคลอด ได้รับอาหารและน้ำไม่เพียงพอ รวมไปถึงภาวะความเครียด วิตกกังวัล และสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ต่อมน้ำนมผลิตน้ำนมได้น้อยลง เช่นนี้คุณแม่ทั้งหลายจึงต้องบำรุงน้ำนมมากเป็นพิเศษ ซึ่ง สมุนไพรบำรุงน้ำนม ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยม หากคุณแม่ฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดได้ดี เมื่อทานสมุนไพรบำรุงแล้วก็จะยิ่งช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้มากขึ้น
แนะนำ 5 สมุนไพรบำรุงน้ำนม ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ดี
สมุนไพรไทยมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด และมาพร้อมกับสรรพคุณอันยอดเยี่ยมที่สามารถบำรุงร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้ดี จึงไม่แปลกที่เราจะนิยมใช้สมุนไพรในการบำรุงร่างกายและรักษาอาการต่าง ๆ สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งผ่านการคลอดลูกมา แน่นอนว่าสภาพร่างกายนั้นอาจไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่มักจะประสบกับปัญหานี้ จึงจำเป็นต้องบำรุงน้ำนมด้วยสมุนไพร และวันนี้เราก็มีสมุนไพรบำรุงน้ำนม 5 ชนิดมาแนะนำด้วย มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
1. หัวปลี
มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนมให้มีการผลิตน้ำนมมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบของแผลหลังคลอดได้ด้วย สามารถนำหัวปลีมาทำอาหารทานได้ แต่ไม่ควรปรุงรสจัด
2. สมุนไพรบำรุงน้ำนม ขิง
สามารถช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดและระบบการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ต่อมน้ำนมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำให้ใช้ขิงแก่ต้มกับน้ำเปล่าแล้วดื่มเพื่อบำรุงน้ำนม
3. ใบกะเพรา
มีสรรพคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด จึงสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำนมได้ แนะนำให้ใช้ใบกะเพราทำเมนูแกงเลียง หรือเมนูอื่น ๆ ก็ได้ แต่ห้ามปรุงรสจัด
4. ดอกกานพลู
มีส่วนผสมของน้ำมันยูจีนอล ซึ่งมีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดได้ แนะนำให้ใช้ดอกกานพลูแห้งมาต้มกับน้ำเปล่า จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาดื่มบำรุงน้ำนม
5. กุยช่าย
มีสารอาหารหลายชนิดที่กระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ดี จึงสามารถช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนมให้ผลิตน้ำนมมากขึ้นได้ ซึ่งคุณแม่สามารถนำกุยช่ายมาประกอบอาหารทานได้เลย
สมุนไพรบำรุงน้ำนม หนึ่งในสิ่งที่จำเป็นมากที่สุด สำหรับคุณแม่หลังคลอดบุตร
จะเห็นได้ว่า สมุนไพรบำรุงน้ำนม แม่หลังคลอดบุตรนั้นมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน ซึ่งนอกจากสมุนไพร 5 ชนิดที่เราแนะนำไปแล้ว ยังมีสมุนไพรชนิดอื่น ๆ ที่สามารถนำมาทานเพื่อบำรุงน้ำนมแม่ได้ ทั้งนี้ต้องมั่นใจด้วยว่าคุณแม่จะไม่มีอาการแพ้หลังทาน นอกจากนี้หากนำผักหรือสมุนไพรบางชนิดมาประกอบอาหาร แนะนำให้ปรุงรสกลาง ๆ ไม่ควรปรุงรสจัดมากเกินไป เพราะจะกระตุ้นให้คุณแม่อยากอาหารมากขึ้น หากคุณแม่บำรุงน้ำนมด้วยสมุนไพรและหมั่นดูแลสุขภาพให้ดีก็จะทำให้ต่อมน้ำนมผลิตน้ำนมได้ดียิ่งขึ้น
