เลี้ยงลูกแบบ BLW เป็นการฝึกให้ลูกน้อยทานข้าวมื้อแรกด้วยตนเอง ตามคำแนะนำของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ สหราชอาณาจักร โดยมีแนวคิดให้เด็กควบคุมการกินของตัวเองทั้งหมด ทั้งในแง่ชนิดและปริมาณ เน้นให้เด็กใช้การหยิบจับ สัมผัส ดมกลิ่น และเคี้ยวกลืนของตนเอง จุดประสงค์ของการเลี้ยงลูกตามหลักการนี้ เพื่อให้ส่งผลต่อทัศนคติที่ดีต่อการกินและการเรียนรู้อาหารอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของเด็กเอง
คุณพ่อคุณแม่หลายท่าน อาจจะมองว่าการเลี้ยงลูกตามหลักการ BLW เป็นเรื่องที่ทำความเข้าใจได้ยาก ซึ่งในวันนี้ Happybabys แม่และเด็ก จะพาท่านผู้อ่านไปทำความเข้าใจในหลักการการเลี้ยงลูกแบบ BLW รวมถึงการเตรียมตัวเพื่อลูกน้อยของคุณด้วย หากว่าคุณกำลังสนใจแนวคิดการเลี้ยงลูกแบบนี้อยู่พอดี ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปอ่านเนื้อหาดี ๆ ที่เรานำเสนอได้เลยค่ะ
BLW คืออะไร
BLW ย่อมาจาก Baby – Led Weaning ขยายความโดยละเอียดว่า การเลี้ยงลูกแบบ BLW คือ การฝึกให้ลูกน้อยทานอาหารได้ด้วยตัวเองตั้งแต่มื้อแรก โดยที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องเตรียมอาหารบดให้ลูกน้อย แต่เป็นการให้ลูกน้อยใช้มือหยิบจับอาหารนิ่ม ๆ ชิ้นเล็ก ๆ และกินด้วยตัวเอง เป็นการฝึกให้ลูกได้หยิบจับอาหาร ฝึกเคี้ยว และช่วยเหลือตัวเองได้ตั้งแต่พวกเขายังเด็ก สามารถฝึกให้ลูกกินแบบนี้เมื่อเขามีอายุได้ 6 เดือนขึ้นไป เพราะฟันน้ำนมของลูกน้อยจะเริ่มขึ้นแล้ว
ปกติแล้ว เราจะคุ้นเคยกับการป้อนอาหารเด็กด้วยอาหารบดละเอียด และค่อย ๆ เพิ่มความหยาบของอาหารตามวัยของลูกน้อย ซึ่งจะเริ่มป้อนอาหารแบบนี้เมื่อเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปเช่นกัน แต่การป้อนอาหารบดแก่ลูกน้อยเป็นเวลานาน อาจทำให้ลูกเคี้ยวอาหารเองไม่เป็น เด็กบางรายมีปัญหากินยาก ห่วงเล่น หันหนี หรือคายอาหารออกมา ทำให้แนวคิดของการ เลี้ยงลูกแบบ BLW เป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มคุณพ่อคุณแม่มือใหม่
เลี้ยงลูก BLW พ่อแม่ควรเริ่มต้นอย่างไร
คุณพ่อคุณแม่ท่านใดที่กำลังสนใจในแนวคิดการเลี้ยงลูก BLW แต่ยังไม่รู้ว่าต้องเริ่มต้นยังไง ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ลองไปดูวิธีการเตรียมตัวตามขั้นตอนดังนี้ได้เลย
- ฝึกให้ลูกกินตามมื้ออาหาร เริ่มจากการให้ลูกกินข้าวในเวลาเดียวกันกับที่ลูกน้อยกินนมตามปกติ เพื่อให้ลูกเริ่มปรับตัวได้ โดยไม่ต้องบังคับให้ลูกกิน เพราะอาจทำให้ลูกต่อต้านการกินอาหาร หรือจะสาธิตให้ลูกดูโดยการที่คุณพ่อคุณแม่หยิบอาหารที่เตรียมไว้แล้วกินให้ลูกดู เพื่อให้เขาเรียนรู้และทำตาม
- เตรียมอาหารที่เหมาะสมกับลูก ควรเตรียมอาหารที่มีเนื้อสัมผัสอ่อนนุ่ม กลืนง่าย หากเป็นผลไม้ก็ควรเป็นผลไม้สุก หากเป็นผักก็ควรเป็นผักที่ต้มจนนิ่มแล้ว หมวดของโปรตีนให้เตรียมเนื้อปลาต้มหรือไข่ต้ม โดยหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หลีกเลี่ยงผลไม้เป็นผลกลมเล็ก ๆ เพราะอาจติดคอเด็กหรือทำให้สำลักได้
- เตรียมอุปกรณ์ในการกินข้าวให้พร้อม ที่ขาดไม่ได้เลยคือ เก้าอี้กินข้าวเด็ก จาน ชาม ถาดอาหาร และแก้วน้ำของลูก อย่าลืมผ้ากันเปื้อน แผ่นรองกันเปื้อนด้วย
- เตรียมใจให้ดี คุณพ่อคุณแม่เองก็ต้องปรับตัวไปพร้อมกับลูกด้วย ต้องทำใจแข็งไม่ป้อนข้าวลูก ในกรณีที่ลูกไม่ยอมกินข้าวเอง เพราะจะทำให้ลูกติดการป้อนเหมือนเดิมและไม่มีวินัยในการกิน รวมไปถึงการเรียนรู้วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ในกรณีที่มีอาหารติดคอลูกด้วย
ข้อดีและข้อควรระวังของวิธี เลี้ยงลูกแบบ BLW
ข้อดีของการ เลี้ยงลูก BLW
- ฝึกทักษะการจดจำ การฝึก BLW เป็นการส่งเสริมให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับพื้นผิว รวมถึงความหลากหลายของรสชาติของอาหารที่แตกต่างกัน
- ลดความเสี่ยงโรคอ้วน เพราะเป็นการกินอาหารเป็นมื้อ ๆ คุณพ่อคุณแม่สามารถกำหนดปริมาณอาหารต่อมื้อได้ เด็กจะได้รับแคลอรี่ที่เหมาะสมตามวัย
- เสริมทักษะให้เด็ก ตลอดการฝึกกินอาหารเอง เด็กจะได้หยิบ จับ มองเห็น รับรู้รสชาติ เพิ่มทักษะการประสานของตาและมือ
ข้อควรระวังของการ เลี้ยงลูก BLW
- ความเลอะเทอะ ในช่วงแรก คุณพ่อคุณแม่จะต้องพบเจอกับความเลอะเทอะในการกินของลูกอย่างแน่นอน ทั้งอาหารหกใส่ตัว อาหารตกลงพื้น รวมไปถึงการกินไปเล่นไป ซึ่งถือเป็นพฤติกรรมตามปกติของลูกน้อย
- ปลีกตัวไม่ได้ แม้จะเป็นการฝึกให้ลูกกินอาหารด้วยตนเอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า คุณพ่อคุณแม่จะละสายตาจากลูกน้อยได้ เพราะต้องคอยดูว่าลูกจะเคี้ยวข้าวหรือไม่ อาหารติดคอลูกหรือเปล่า ซึ่งต้องคอยดูแลจนกว่าจะวางใจได้
- เสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็ก เด็กที่กินนมแม่มาตลอด 4 เดือน จะได้รับธาตุเหล็กที่เหมาะสมและเพียงพอตามวัย แต่หลังจาก 4 เดือนไปแล้ว ธาตุเหล็กจากน้ำนมแม่จะเริ่มลดลง และไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูกในแต่ละวัน นั่นทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องเลือกอาหารที่มีธาตุเหล็กด้วย เพราะถ้าหากลูกน้อยขาดธาตุเหล็ก อาจทำให้เกิดภาวะตัวซีด เสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางได้
ทั้งหมดนี้คือหลักการของการ เลี้ยงลูกแบบ BLW ที่เรานำมาฝากให้คุณพ่อคุณแม่ได้ลองศึกษาและทำความเข้าใจ หากคุณพ่อคุณแม่กำลังสนใจที่จะเลี้ยงลูกด้วยหลักการนี้อยู่ พวกเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่า เนื้อหาในบทความนี้จะมีประโยชน์ต่อคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านได้ไม่มากก็น้อย นอกเหนือจากข้อดีของการเลี้ยงลูกแบบ BLW แล้ว ก็ยังมีข้อควรระวังที่ต้องให้ความสำคัญด้วยเช่นกัน ฉะนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรต้องเริ่มต้นทุกอย่างด้วยความค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ลูกน้อยได้เรียนรู้การช่วยเหลือตนเองได้ ไปจนถึงสามารถเรียนรู้และพัฒนาทักษะตามวัยได้อีกด้วย
