ทำกิจกรรมแทนการเล่นโทรศัพท์ ส่งผลดีต่อลูกน้อยอย่างไรบ้าง?

ทำกิจกรรมแทนการเล่นโทรศัพท์ ถือเป็นการปรับพฤติกรรมที่หลายคนกำลังให้ความสนใจ เพราะในยุคสมัยปัจจุบันที่แทบทุกครอบครัว ล้วนมีสมาร์ตโฟนหรือแท็บเล็ตติดตัวตลอดเวลา เด็กหลายคนเริ่มใช้โทรศัพท์ตั้งแต่วัยก่อนเข้าเรียน ซึ่งแม้จะดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่การปล่อยให้ลูกติดโทรศัพท์มากเกินไป อาจส่งผลเสียในระยะยาวทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพัฒนาการ ดังนั้น การทำกิจกรรมแทนการเล่นโทรศัพท์ จึงเป็นทางเลือกที่พ่อแม่ยุคใหม่ควรให้ความสำคัญ

ซึ่งในบทความของ Happybabys ในวันนี้ จะพาทุกท่านไปดูว่า หากคุณพ่อคุณแม่เปลี่ยนจากหน้าจอมือถือที่ลูกน้อยจ้อง มาเป็นการทำกิจกรรมอื่น ๆ ร่วมกันภายในครอบครัว จะส่งผลดีต่อตัวของลูกน้อยอย่างไรบ้าง สามารถนำแนวทางการปรับพฤติกรรมที่เรานำเสนอในบทความนี้ไปใช้ได้จริงอีกด้วย

ทำกิจกรรมแทนการเล่นโทรศัพท์ เสริมพัฒนาการทางสมองอย่างรอบด้าน

กิจกรรมที่ลูกน้อยของคุณพ่อคุณแม่มีการเคลื่อนไหว หรือมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง เช่น การอ่านหนังสือ เล่นเกมเสริมทักษะ หรือทำงานศิลปะ จะช่วยกระตุ้นสมองหลายส่วนพร้อมกัน ต่างจากการจ้องหน้าจอสมาร์ตโฟนหรือแท็บเล็ต ที่เน้นไปที่การรับข้อมูลทางเดียว

การอ่านหนังสือ ทำงานศิลปะ รวมไปถึงการเล่นเกมเสริมทักษะร่วมกัน จะช่วยให้ลูกน้อยได้ฝึกสมาธิและความจดจ่อ มีพัฒนาการทางด้าน IQ และ EQ ไปพร้อม ๆ กัน อีกทั้งยังส่งเสริมให้ลูกน้อยฝึกการใช้ความคิดสร้างสรรค์ไปในตัวด้วย

เสริมสร้างสัมพันธ์ที่ดีและแน่นแฟ้นในครอบครัว

การทำกิจกรรมร่วมกับพ่อแม่ เช่น เล่นเกมกระดาน ทำอาหารง่าย ๆ หรือแม้แต่การเล่านิทานให้ลูกฟัง ช่วยเสริมความรัก ความผูกพัน และความไว้วางใจ ระหว่างสมาชิกในบ้าน ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น มีความมั่นคงทางจิตใจ รวมถึง

• ลดความรู้สึกโดดเดี่ยวของลูก
• เพิ่มการสื่อสารแบบเปิดใจ ลูกจะกล้าสื่อสารกับพ่อแม่ตรง ๆ
• พัฒนาทักษะทางสังคมและการรับฟัง

ทำกิจกรรมแทนการเล่นโทรศัพท์ ลดพฤติกรรมติดหน้าจอในระยะยาว

การปล่อยให้ลูกน้อยเล่นโทรศัพท์บ่อยครั้ง จะทำให้เกิดพฤติกรรมเสพติดหน้าจอ ซึ่งอาจส่งผลต่อการนอน การเรียน และพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน หากเปลี่ยนมาให้ทำกิจกรรมอื่น ๆ แทน จะช่วยฝึกให้ลูกรู้จักจัดสรรเวลา และเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ

• ป้องกันปัญหาสายตา สมาธิสั้น และการนอนหลับผิดปกติ
• ลดการเกิดพฤติกรรมก้าวร้าวจากสื่อที่มีความรุนแรง
• ช่วยให้ลูกมีวินัยในการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

ส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

ทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น วิ่งเล่น ขี่จักรยาน หรือเล่นบอลกับเพื่อน ๆ ส่งผลดีต่อการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อ ระบบทางเดินหายใจ และการเจริญเติบโตของร่างกาย ลดความเสี่ยงจากโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ที่อาจเกิดจากการนั่งจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน

• เพิ่มความแข็งแรงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• พัฒนาการควบคุมร่างกายและประสาทสัมผัส
• ลดโอกาสเกิดโรคอ้วนในเด็ก

ช่วยฝึกวินัยและความรับผิดชอบ

การทำกิจกรรมแทนการเล่นโทรศัพท์ เช่น ช่วยงานบ้านคุณพ่อคุณแม่ ปลูกต้นไม้ หรือจัดของเล่นให้เป็นระเบียบ จะช่วยให้ลูกมีความรับผิดชอบ รู้จักจัดการกับเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

• พัฒนาทักษะชีวิต (Life Skills)
• สร้างนิสัยรักความเป็นระเบียบ
• เพิ่มความมั่นใจเมื่อลูกทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตนเอง

ยกตัวอย่างกิจกรรมที่เหมาะกับเด็ก แทนการเล่นโทรศัพท์

• เล่านิทานหรืออ่านหนังสือร่วมกัน
• งานประดิษฐ์ ศิลปะ วาดภาพ ระบายสี
• เล่นเกมกระดานหรือเกมเสริมทักษะ
• ทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น ปลูกต้นไม้ วิ่งเล่น
• ทำอาหารหรือขนมง่าย ๆ ร่วมกับผู้ปกครอง

การ ทำกิจกรรมแทนการเล่นโทรศัพท์ ไม่ได้เป็นเพียงทางเลือกเพื่อให้ลูกห่างจากหน้าจอ แต่เป็นวิธีที่ช่วยให้ลูกเติบโตอย่างสมดุล ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และสติปัญญา คุณพ่อคุณแม่สามารถเริ่มต้นปรับพฤติกรรมในครอบครัวได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ด้วยการชวนลูกทำกิจกรรมที่เหมาะสมตามวัย ค่อย ๆ ปลูกฝังให้ลูกรู้จักเพลิดเพลินไปกับโลกแห่งการเรียนรู้ โดยไม่ต้องพึ่งเทคโนโลยีตลอดเวลา