คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว สวย ตั้งแต่ในท้อง

คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว สวย ตั้งแต่ในท้อง สาว ๆ สมัยนี้ถือว่ามีตัวช่วยในเรื่องความงามหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการเข้ารับบริการในคลินิก หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ สำหรับการบำรุงผิวพรรณ ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ออกมาก็เป็นที่น่าพอใจ แต่ต้องเลือกใช้บริการกับหมอที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง และเมื่อสาว ๆ กลายเป็นแม่ก็ย่อมอยากให้ลูกได้รับอิทธิพลความงามจากตัวเองไปด้วย แต่ก็อาจจะไม่รู้ว่าต้องทำยังไงถึงจะได้ผลดี ดังนั้น เราก็จะมาดูกันว่า คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว สวย ตั้งแต่ในท้อง และถ้ารู้วิธีก็เตรียมตัวไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ จะได้สวยทั้งแม่ทั้งลูก

มาดูกันว่า คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว สวย ตั้งแต่ในท้อง

1. ส้ม มีวิตามินซีสูงมาก แล้วก็มีทั้งกากใย และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันการเป็นหวัด นอกจากนี้ก็ยังช่วยเรื่องการขับถ่ายให้ดีขึ้น ที่สำคัญยังบำรุงผิวพรรณให้สวยได้ทั้งแม่ และลูกในครรภ์

2. อัลมอนด์ มีโปรตีน, วิตามินอี, แคลเซียม และแมกนีเซียม ที่นอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณพัฒนาไปในทางที่ดีแล้ว ก็ยังช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นด้วย

3. ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน, ปลาซาร์ดีน จะมีโอเมก้า 3 สูงมาก โดยประโยชน์ของมันก็คือ จะช่วยซ่อมแซมเยื่อหุ้มเซลล์ให้ยืดหยุ่น แล้วก็ยังมีวิตามินดี, วิตามินเอ, และวิตามินอี

4. น้ำองุ่น มีกรด AHA สูงมาก ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าถ้าแม่กินบ่อย ๆ ลูกก็ต้องมีผิวขาวสวย ไม่ต่างจากการกินส้มที่มีวิตามินซีสูง

5. มะพร้าว จะช่วยสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินที่ทำให้ผิวนุ่มแล้วก็เกิดความชุ่มชื้น แล้วก็ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หากใครดื่มที่ดื่ม หรือกินเป็นประจำก็จะทำให้ผิวสวย นอกจากนี้มันยังช่วยขับของเสียด้วย

6. มะเขือเทศ มีไลโคปีน และนับว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีเฉพาะมะเขือเทศเท่านั้น ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้จากมะเขือเทศก็คือ ช่วยปกป้องผิวจากรังยูวีที่มาจากแสงแดด

7. ถั่ว และธัญพืช มีกรดอะมิโนที่ทำให้ผิวสว่าง กระจ่างใส นอกจากนี้ก็ยังมีสารอาหารอื่น ๆ เช่น ไอโซฟลาโวน, โฟเลต, แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยลดเรื่องการติดเชื้อโรคได้

8. เนยกี หลายคนอาจไม่ค่อยชอบการกินเนยมากนัก แต่ถ้าใครที่กินมันก็จะช่วยปรับสภาพผิวให้กับทารกในครรภ์ และก็ส่งผลพลอยได้มาที่แม่ด้วย

9. ไข่ไก่ มีโปรตีนที่จำเป็นกับแม่ และลูก เพราะในส่วนของไข่ขาวนั้น ช่วยให้ผิวพรรณของทารกในครรภ์ขาวใส เปล่งประกาย

10. น้ำเปล่า เป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุด เพราะประโยชน์ของน้ำเปล่าจะช่วยให้ลดปัญหาผิว, เลือดไหลเวียนดีขึ้น, ท้องไม่ผูก แถมยังย่อยอาหารได้ดี

11. ขมิ้น ไม่น่าเชื่อว่าสมุนไพรไทยจะสามารถช่วยเรื่องผิวพรรณได้ แต่นี่เป็นเรื่องจริง เพราะขมิ้นก็มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันแสงแดด และทำให้ผิวเนียนสวยด้วย

ทั้งหมดนี้เป็นคำตอบของคำถามที่ว่า คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว ใครสะดวกแบบไหนก็เลือกกินแบบนั้น ซึ่งจริง ๆ แล้วมันก็ยังมีอาหารชนิดอื่น ๆ ที่ช่วยให้ ลูกผิวขาว ได้ เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทั้งนี้ความเชื่อในเรื่องของการกินในสมัยก่อนก็ยังมีความน่าสนใจอยู่ งั้นขอยกตัวอย่างความเชื่อบางอย่างที่เคยได้ยินมา เช่น ถ้าไม่อยากให้ลูกที่จะเกิดมาตัวดำ ก็ต้องไม่กินของที่มีสีดำอย่างพวกเฉาก๊วย หรือโอเลี้ยง ซึ่งถ้าเป็นคนเก่า ๆ ก็จะเชื่อถือแล้วนำไปปฏิบัติอย่างว่าง่าย

แต่ถ้าเป็นความเชื่อที่ได้ยินในสมัยนี้ เหล่าแม่ ๆ ก็คงบอกว่าเป็นเรื่องไร้สาระ เพราะความเชื่อแบบนี้น่าจะเป็นกุศโลบายอะไรสักอย่าง ที่เป็นเหมือนการเตือนให้ระวังแบบอ้อม ๆ ยิ่งในยุคนี้ที่มีการหาข้อมูลกันมากขึ้นก็จะพบว่าการที่เด็กจะมีสีผิวแบบไหน ก็จะมาจากพันธุกรรมที่มาจากพ่อแม่ด้วยส่วนหนึ่ง และมาจากยีนที่ควบคุมการแสดงออกของเมลานินส่วนหนึ่ง เมื่อโตขึ้นก็อาจทำให้สีผิวเปลี่ยนไปได้อีกจากสภาพแวดล้อม