วิธีดูแลลูกน้อยช่วงหน้าหนาว เป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ เพราะอากาศที่หนาวเย็น ทำให้ร่างกายของเด็กเล็กปรับตัวได้ยากกว่าผู้ใหญ่ ส่งผลให้เจ็บป่วยง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด ไวรัสทางเดินอาหาร ผื่นผิวแห้ง หรืออาการภูมิแพ้ที่กำเริบได้ง่ายในช่วงนี้ หากดูแลไม่ถูกวิธี เด็กอาจไม่สบายบ่อย จนกระทบต่อการนอน การกิน และพัฒนาการในช่วงวัยสำคัญได้
อีกทั้งในฤดูหนาว เชื้อโรคบางชนิดจะเติบโตได้ดีขึ้น เช่น โรต้า โนโรไวรัส รวมถึงเชื้อหวัดทั่วไป การเตรียมวิธีดูแลลูกน้อยตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงช่วยลดโอกาสเจ็บป่วย ทำให้ลูกผ่านหน้าหนาวไปได้แบบอุ่นใจ คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลจนเกินไป และในบทความของ Happybabys แม่และเด็ก วันนี้ จะมาแนะนำวิธีการดูแลลูกน้อยของคุณพ่อคุณแม่ทุกท่าน รับประกันได้เลยว่า สามารถนำวิธีดังกล่าวไปทำตามได้อย่างง่ายดาย
ทำไมหน้าหนาว ถึงเป็นช่วงที่ลูกน้อยเจ็บป่วยได้ง่าย
ทารกและเด็กเล็ก ยังควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ไม่ดีมากนัก เมื่ออากาศเย็น ร่างกายจึงสูญเสียความร้อนเร็วขึ้น ทำให้ใช้พลังงานมากขึ้น ส่งผลให้ลูกกินบ่อย งอแงง่าย หรือมีอาการไม่สบายตามมาได้
นอกจากนี้ อากาศเย็นยังเป็นสภาพแวดล้อมที่เชื้อโรคหลายชนิดเติบโตได้ดี เช่น ไวรัสหวัด ไวรัสทางเดินอาหาร รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับผิวหนังและภูมิแพ้ เด็กเล็กที่ภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง จึงมีโอกาสติดเชื้อได้มากกว่าเด็กโตหรือผู้ใหญ่
อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญคือ ฤดูหนาวทำให้ผิวของเด็กแห้งเป็นพิเศษ เสี่ยงเกิดผื่นผิวหนังอักเสบหรือผื่นแพ้ หากไม่ดูแลอย่างสม่ำเสมอ ผื่นอาจลุกลามหรือกลายเป็นการติดเชื้อผิวหนังได้
วิธีดูแลลูกน้อยช่วงหน้าหนาว ให้ปลอดภัยและอบอุ่น
ช่วงอากาศเย็น คุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยให้ลูกผ่านฤดูหนาวอย่างสบายตัวและแข็งแรงได้ ด้วยหลักการง่าย ๆ แต่สำคัญ ได้แก่
รักษาความอบอุ่นของร่างกาย
- สวมเสื้อผ้านุ่ม ไม่ระคายผิว ใส่แขนยาว–ขายาว
- หากอากาศเย็นมาก ใส่หมวก ถุงมือ ถุงเท้า เพื่อป้องกันความร้อนสูญเสียผ่านศีรษะและปลายมือปลายเท้า
- ห่มผ้าให้พอดี ไม่หนาเกินไป เพื่อป้องกันร่างกายร้อนเกินจนลูกนอนหลับไม่สบาย
แนะนำให้จับท้ายทอยลูก เพื่อตรวจว่าร้อนหรือหนาวเกินไป หากท้ายทอยอุ่นพอดี แสดงว่าลูกมีอุณหภูมิร่างกายเหมาะสม
ให้อาหาร–น้ำอย่างเหมาะสม
- ให้ลูกดื่มนมบ่อยขึ้นตามต้องการ เพราะร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นในช่วงหน้าหนาว
- สำหรับเด็กที่เริ่มทานอาหาร ให้เลือกอาหารสุกใหม่ อุ่นกำลังดี
- น้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายกว่าน้ำเย็น
ดูแลความสะอาดเพื่อลดโอกาสติดเชื้อ
ฤดูหนาวเป็นช่วงระบาดของเชื้อโรคหลายชนิด เด็กจึงควรได้รับการป้องกันอย่างใกล้ชิด
- หลีกเลี่ยงสถานที่คนแออัด เช่น ห้าง ตลาด
- ล้างมือก่อนจับลูกทุกครั้ง โดยเฉพาะหลังกลับจากนอกบ้าน
- ทำความสะอาดของเล่นหรือของใช้ที่ลูกชอบหยิบเข้าปาก
- อาหารและภาชนะต้องสะอาดเสมอ
- ไม่ใช้ช้อน แก้ว หรือหลอดร่วมกับผู้อื่น
วัคซีนตามวัยสำคัญมาก เพราะช่วยลดโอกาสป่วยหนักจากเชื้อฤดูหนาว เช่น RSV ไข้หวัดใหญ่ หรือโรคไวรัสทางเดินอาหารบางชนิด
วิธีดูแลเด็กไม่ให้ภูมิแพ้กำเริบ ในช่วงอากาศเย็น
เด็กบางคนไวต่ออากาศเย็น ทำให้ภูมิแพ้หรือผื่นผิวหนังกำเริบได้ง่าย วิธีป้องกันคือ
ลดสิ่งกระตุ้นภูมิแพ้
- หลีกเลี่ยงควันบุหรี่และมลภาวะ
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรง น้ำหอม สารระคายเคือง
- หากเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง ให้สวมเสื้อผ้าที่ไม่เสียดสี
บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นตลอดวัน
- ทาโลชั่นหรือครีมทุกครั้งหลังอาบน้ำ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น
- หากอากาศแห้งมาก ควรทาซ้ำ 1–2 ครั้งต่อวัน
ควบคุมอาการเมื่อเริ่มกำเริบ
- ผื่นขึ้น : ทายาลดการอักเสบตามที่แพทย์แนะนำ
- คัดจมูก น้ำมูก : ล้างจมูกอย่างอ่อนโยน
- ไอ หอบง่าย : ใช้ยาขยายหลอดลมตามคำสั่งแพทย์
- หากมีอาการผิดปกติ เช่น หายใจลำบาก ไข้สูง ควรพบแพทย์ทันที
สัญญาณที่ควรพาลูกพบแพทย์
แม้จะดูแลอย่างดีแค่ไหน เด็กเล็กก็อาจเจ็บป่วยได้เสมอ การรู้สัญญาณอันตรายจะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สังเกตลูกได้ไวขึ้น
- ไข้สูงเกิน 38 องศาเกิน 24 ชั่วโมง
- ไอมาก หายใจหอบ หรือหายใจเร็วผิดปกติ
- ไม่ยอมกินนมหรือกินได้น้อยลงมาก
- ซึม งอแงผิดปกติ
- ผื่นแดงลาม ผิวแตกมีน้ำเหลือง
- อาเจียนหรือถ่ายเหลวบ่อยจนเสี่ยงขาดน้ำ
หากพบอาการเหล่านี้ ควรรีบพาไปพบแพทย์เพื่อประเมินอาการทันที
วิธีดูแลลูกน้อยช่วงหน้าหนาว ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด เพียงรู้หลักการสำคัญคือ “ทำให้ลูกอบอุ่น ลดเชื้อโรค และรักษาผิวให้ชุ่มชื้น” ก็ช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้มากแล้ว เด็กเล็กมีระบบภูมิคุ้มกันที่ยังพัฒนาไม่เต็มที่ การใส่ใจอย่างใกล้ชิดในช่วงอากาศเย็นจึงเป็นเกราะป้องกันที่ดีที่สุด หน้าหนาวจะไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอีกต่อไป หากคุณพ่อคุณแม่รู้จักสังเกตอาการลูกและดูแลอย่างเหมาะสม เด็กน้อยก็จะผ่านฤดูหนาวนี้ไปได้อย่างอบอุ่นและแข็งแรงแน่นอน
